調味料類 （調味ソース類） ごま酢 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ごま酢とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ごま酢 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 12 | 41.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 19.7 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 4 | 23.2 | -19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 1 | 6.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8 | 1.5 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 45.2 | -20.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24 | 41.1 | -17.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.7 | 47.9 | -19.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 16.7 | -14.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.9 | 60.7 | -30.8 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 2.6 | 2.7 | -0.1 | g | | ナトリウム | 670 | Tr | 670 | mg | | カリウム | 110 | 1000 | -890 | mg | | カルシウム | 180 | 57 | 123 | mg | | マグネシウム | 61 | 100 | -39 | mg | | リン | 100 | 430 | -330 | mg | | 鉄 | 1.7 | 9 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.8 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.95 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.49 | 1.57 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 5 | 54 | -49 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 23 | 180 | -157 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 29 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 30 | -29 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 5.2 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 17 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.52 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 5.3 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.55 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 26 | 77 | -51 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.58 | -1.45 | mg | | ビオチン | 3.7 | 23 | -19.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 0.5 | | 0.5 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |