調味料類 （調味ソース類） ごま酢 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ごま酢と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ごま酢 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 64.2 | -11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 4 | 0.9 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8 | 0.2 | 7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 31.1 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24 | 28.9 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.7 | 29.7 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 3.8 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.9 | 33.7 | -3.8 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | g | | 灰分 | 2.6 | 1 | 1.6 | g | | ナトリウム | 670 | 22 | 648 | mg | | カリウム | 110 | 390 | -280 | mg | | カルシウム | 180 | 40 | 140 | mg | | マグネシウム | 61 | 23 | 38 | mg | | リン | 100 | 47 | 53 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.13 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.39 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | Tr | 5 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 23 | 4 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 45 | -44 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 45 | -44 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | Tr | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.2 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 26 | 54 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.56 | -0.43 | mg | | ビオチン | 3.7 | 4.9 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | 0.5 | | 0.5 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 備考 | | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |