調味料類 （調味ソース類） ごま酢 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ごま酢と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ごま酢 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 55.5 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 7.6 | -4 | g | | たんぱく質 | 4 | 8.2 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 30.1 | -22.5 | g | | コレステロール | | 99 | -99 | mg | | 脂質 | 8 | 33 | -25 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 2.5 | 22.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24 | 2.4 | 21.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.7 | 5.3 | 23.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.9 | 2.3 | 27.6 | g | | 有機酸 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | 灰分 | 2.6 | 1 | 1.6 | g | | ナトリウム | 670 | 260 | 410 | mg | | カリウム | 110 | 70 | 40 | mg | | カルシウム | 180 | 70 | 110 | mg | | マグネシウム | 61 | 8 | 53 | mg | | リン | 100 | 85 | 15 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.01 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.01 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 0 | 14 | -14 | μg | | セレン | 5 | 7 | -2 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 23 | 10 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 240 | -240 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 170 | -169 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 250 | -250 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 0 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 12 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.22 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 2.1 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 11 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.42 | -0.29 | mg | | ビオチン | 3.7 | 2.2 | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.5 | | 0.5 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.7 | 1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |