調味料類 （調味ソース類） ごま酢 と魚類 にしん 開き干しの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） ごま酢と魚類 にしん 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） ごま酢 | 魚類 にしん 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 59.8 | -6.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 15.4 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 4 | 18.5 | -14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.6 | 17.1 | -9.5 | g | | コレステロール | | 85 | -85 | mg | | 脂質 | 8 | 19.7 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.1 | 0.2 | 24.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 24 | 0.2 | 23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.7 | 5.9 | 22.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.9 | 0.2 | 29.7 | g | | 有機酸 | 1.9 | | 1.9 | g | | 灰分 | 2.6 | 1.8 | 0.8 | g | | ナトリウム | 670 | 360 | 310 | mg | | カリウム | 110 | 350 | -240 | mg | | カルシウム | 180 | 25 | 155 | mg | | マグネシウム | 61 | 33 | 28 | mg | | リン | 100 | 260 | -160 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.9 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.49 | 0.02 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 36 | -36 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 3.5 | 0 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.7 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 8.2 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 9 | -8.9 | μg | | 葉酸 | 26 | 7 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.28 | -1.15 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.5 | | 0.5 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | g | | 備考 | | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |