調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 黄身酢としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 64.1 | -11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | | 5.6 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 3.4 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 13.7 | -2.9 | g | | コレステロール | 460 | | 460 | mg | | 脂質 | 13.1 | 14 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.3 | 14.4 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.4 | 13.1 | 6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 12.8 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 20 | 17.8 | 2.2 | g | | 有機酸 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | 灰分 | 6.4 | 0.6 | 5.8 | g | | ナトリウム | 2300 | 32 | 2268 | mg | | カリウム | 47 | 230 | -183 | mg | | カルシウム | 57 | 40 | 17 | mg | | マグネシウム | 6 | 13 | -7 | mg | | リン | 210 | 84 | 126 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 41 | 0 | 41 | μg | | セレン | 18 | 4 | 14 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 5 | 0 | μg | | レチノール | 260 | | 260 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 1 | 15 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 15 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 1 | 269 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 0.3 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 2.4 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 5.3 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 15 | 17 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.18 | 0 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 2.4 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 12 | 47 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 0.94 | 0.44 | mg | | ビオチン | 25 | 5.2 | 19.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.7 | 0.1 | 5.6 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |