調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 とアボカド 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 黄身酢とアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 71.3 | -18.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 1.6 | 4 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 2.1 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 15.8 | -5 | g | | コレステロール | 460 | Tr | 460 | mg | | 脂質 | 13.1 | 17.5 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.3 | 0.8 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.4 | 0.8 | 18.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 4.5 | 18.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20 | 7.9 | 12.1 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.2 | 5.2 | g | | ナトリウム | 2300 | 7 | 2293 | mg | | カリウム | 47 | 590 | -543 | mg | | カルシウム | 57 | 8 | 49 | mg | | マグネシウム | 6 | 34 | -28 | mg | | リン | 210 | 52 | 158 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 41 | 0 | 41 | μg | | セレン | 18 | 1 | 17 | μg | | クロム | (Tr) | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 2 | 3 | μg | | レチノール | 260 | 0 | 260 | μg | | α-カロテン | 1 | 13 | -12 | μg | | β-カロテン | 1 | 67 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 27 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 87 | -78 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 7 | 263 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3.3 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 21 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1.8 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.29 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 83 | -24 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 1.55 | -0.17 | mg | | ビオチン | 25 | 5.3 | 19.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.7 | Tr | 5.7 | g | | 備考 | | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |