調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 とアスパラガス 若茎 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 黄身酢とアスパラガス 若茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | アスパラガス 若茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 92.6 | -40 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 1.8 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 2.6 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 0.2 | 10.6 | g | | コレステロール | 460 | Tr | 460 | mg | | 脂質 | 13.1 | 0.2 | 12.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.3 | 2.1 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.4 | 2.1 | 17.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 2.7 | 20.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20 | 3.9 | 16.1 | g | | 有機酸 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | 灰分 | 6.4 | 0.7 | 5.7 | g | | ナトリウム | 2300 | 2 | 2298 | mg | | カリウム | 47 | 270 | -223 | mg | | カルシウム | 57 | 19 | 38 | mg | | マグネシウム | 6 | 9 | -3 | mg | | リン | 210 | 60 | 150 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 41 | 1 | 40 | μg | | セレン | 18 | 0 | 18 | μg | | クロム | (Tr) | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 2 | 3 | μg | | レチノール | 260 | 0 | 260 | μg | | α-カロテン | 1 | 5 | -4 | μg | | β-カロテン | 1 | 370 | -369 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 9 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 380 | -371 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 31 | 239 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 43 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.15 | 0.03 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 190 | -131 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 0.59 | 0.79 | mg | | ビオチン | 25 | 1.8 | 23.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.7 | 0 | 5.7 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |