調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 といんげんまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 黄身酢といんげんまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 63.6 | -11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 7.3 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 9.3 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 0.7 | 10.1 | g | | コレステロール | 460 | 0 | 460 | mg | | 脂質 | 13.1 | 1.2 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.3 | 17.3 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.4 | 15.8 | 3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 13.5 | 9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 13.6 | -13.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20 | 24.5 | -4.5 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.4 | 5 | g | | ナトリウム | 2300 | Tr | 2300 | mg | | カリウム | 47 | 410 | -363 | mg | | カルシウム | 57 | 62 | -5 | mg | | マグネシウム | 6 | 46 | -40 | mg | | リン | 210 | 140 | 70 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.84 | -0.81 | mg | | ヨウ素 | 41 | 0 | 41 | μg | | セレン | 18 | Tr | 18 | μg | | クロム | (Tr) | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 27 | -22 | μg | | レチノール | 260 | 0 | 260 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 3 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 0 | 270 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 15 | 3 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 0.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 32 | 27 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 0.15 | 1.23 | mg | | ビオチン | 25 | 3.7 | 21.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.7 | 0 | 5.7 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |