調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 黄身酢と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 68 | -15.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 10.1 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 11.7 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 3.6 | 7.2 | g | | コレステロール | 460 | 39 | 421 | mg | | 脂質 | 13.1 | 4.2 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.3 | 8.8 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.4 | 8.1 | 11.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 14.6 | 8.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20 | 12.7 | 7.3 | g | | 有機酸 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | g | | 灰分 | 6.4 | 3.4 | 3 | g | | ナトリウム | 2300 | 1000 | 1300 | mg | | カリウム | 47 | 290 | -243 | mg | | カルシウム | 57 | 15 | 42 | mg | | マグネシウム | 6 | 17 | -11 | mg | | リン | 210 | 260 | -50 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ヨウ素 | 41 | 100 | -59 | μg | | セレン | 18 | 14 | 4 | μg | | クロム | (Tr) | 16 | -16 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | 260 | Tr | 260 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | (Tr) | 270 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 0.3 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 15 | 6 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1.8 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 4.2 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.16 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 59 | 2 | 57 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 0.5 | 0.88 | mg | | ビオチン | 25 | 3.5 | 21.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.7 | 2.5 | 3.2 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |