調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 黄身酢と貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 46.6 | 6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 5.5 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 7.6 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 10 | 0.8 | g | | コレステロール | 460 | 36 | 424 | mg | | 脂質 | 13.1 | 11.1 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.3 | 15.6 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.4 | 14.2 | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 36 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20 | 32.9 | -12.9 | g | | 有機酸 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.8 | 4.6 | g | | ナトリウム | 2300 | 380 | 1920 | mg | | カリウム | 47 | 180 | -133 | mg | | カルシウム | 57 | 67 | -10 | mg | | マグネシウム | 6 | 53 | -47 | mg | | リン | 210 | 110 | 100 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 12 | -10.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.87 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.37 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 41 | 50 | -9 | μg | | セレン | 18 | 44 | -26 | μg | | クロム | (Tr) | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | 260 | 18 | 242 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 11 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 12 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 19 | 251 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 0.1 | 4.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3.1 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 4 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 15 | 21 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1.4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 2.6 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 30 | -28.6 | μg | | 葉酸 | 59 | 33 | 26 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 0.39 | 0.99 | mg | | ビオチン | 25 | 4.4 | 20.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.7 | 1 | 4.7 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |