調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 と貝類 さざえ 生の栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 黄身酢と貝類 さざえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 貝類 さざえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 78 | -25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 14.2 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 19.4 | -13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 0.1 | 10.7 | g | | コレステロール | 460 | 140 | 320 | mg | | 脂質 | 13.1 | 0.4 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.3 | 0.8 | 19.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.4 | 0.7 | 18.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 6.3 | 16.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20 | 0.8 | 19.2 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 6.4 | 1.4 | 5 | g | | ナトリウム | 2300 | 240 | 2060 | mg | | カリウム | 47 | 250 | -203 | mg | | カルシウム | 57 | 22 | 35 | mg | | マグネシウム | 6 | 54 | -48 | mg | | リン | 210 | 140 | 70 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 41 | 97 | -56 | μg | | セレン | 18 | 19 | -1 | μg | | クロム | (Tr) | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 5 | 5 | 0 | μg | | レチノール | 260 | Tr | 260 | μg | | α-カロテン | 1 | 44 | -43 | μg | | β-カロテン | 1 | 340 | -339 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 11 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 360 | -351 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 31 | 239 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 0 | 4.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 2.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 3 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1.7 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 4.1 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 59 | 16 | 43 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 0.24 | 1.14 | mg | | ビオチン | 25 | 1.9 | 23.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.7 | 0.6 | 5.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |