調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
調味料類 （調味ソース類） 黄身酢と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 52.6 | 15.7 | 36.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 52.9 | -47.3 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 64.5 | -58.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 2.8 | 8 | g | | コレステロール | 460 | 550 | -90 | mg | | 脂質 | 13.1 | 6.2 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.3 | 0.3 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.4 | 0.3 | 19.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23 | 15.2 | 7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20 | 0.3 | 19.7 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 6.4 | 13.3 | -6.9 | g | | ナトリウム | 2300 | 1700 | 600 | mg | | カリウム | 47 | 1200 | -1153 | mg | | カルシウム | 57 | 2200 | -2143 | mg | | マグネシウム | 6 | 230 | -224 | mg | | リン | 210 | 1500 | -1290 | mg | | 鉄 | 1.8 | 18 | -16.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 7.2 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 41 | | 41 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 260 | Tr | 260 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | (Tr) | 270 | μg | | ビタミンD | 4.6 | 18 | -13.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 17 | -17 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 28 | -26.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.28 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 41 | -39.6 | μg | | 葉酸 | 59 | 74 | -15 | μg | | パントテン酸 | 1.38 | 1.81 | -0.43 | mg | | ビオチン | 25 | | 25 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.7 | 4.3 | 1.4 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |