調味料類 （だし類） 顆粒中華だし とチンゲンサイ 葉 油いための栄養素を比較
調味料類 （だし類） 顆粒中華だしとチンゲンサイ 葉 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | チンゲンサイ 葉 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 92.6 | -91.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 0.8 | 9.8 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 0.8 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 3.1 | -1.6 | g | | コレステロール | 7 | 0 | 7 | mg | | 脂質 | 1.6 | 3.2 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.7 | 0.7 | 38 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.6 | 2.2 | 34.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 48.1 | 0.7 | 47.4 | g | | ナトリウム | 19000 | 31 | 18969 | mg | | カリウム | 910 | 230 | 680 | mg | | カルシウム | 84 | 92 | -8 | mg | | マグネシウム | 33 | 16 | 17 | mg | | リン | 240 | 27 | 213 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 31 | | 31 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 8 | | 8 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 3000 | -2993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 3000 | -2992 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 250 | -247 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 1 | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | Tr | 1.4 | mg | | ビタミンK | | 110 | -110 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.06 | 0.5 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.3 | 7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 0.6 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.05 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 170 | 62 | 108 | μg | | パントテン酸 | 1.48 | 0.12 | 1.36 | mg | | ビオチン | 5.1 | | 5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 47.5 | 0.1 | 47.4 | g | | 備考 | 粉末製品を含む
顆粒だし | しんを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |