調味料類 （だし類） 顆粒中華だし と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
調味料類 （だし類） 顆粒中華だしと魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 56.2 | -55 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 19.6 | -9 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 23.7 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 8.4 | -6.9 | g | | コレステロール | 7 | 120 | -113 | mg | | 脂質 | 1.6 | 15 | -13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.7 | 11.4 | 27.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 36.6 | 0.7 | 35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 48.1 | 4.4 | 43.7 | g | | ナトリウム | 19000 | 1400 | 17600 | mg | | カリウム | 910 | 220 | 690 | mg | | カルシウム | 84 | 320 | -236 | mg | | マグネシウム | 33 | 50 | -17 | mg | | リン | 240 | 290 | -50 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.16 | 1.26 | -1.1 | mg | | ヨウ素 | 31 | | 31 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 8 | | 8 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 2 | 95 | -93 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 95 | -92 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 0 | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.56 | 0.26 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 8 | 12 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 17 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.38 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 13 | -12.7 | μg | | 葉酸 | 170 | 36 | 134 | μg | | パントテン酸 | 1.48 | 1.71 | -0.23 | mg | | ビオチン | 5.1 | | 5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 47.5 | 3.6 | 43.9 | g | | 備考 | 粉末製品を含む
顆粒だし | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |