調味料類 （だし類） 顆粒おでん用 とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
調味料類 （だし類） 顆粒おでん用とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 顆粒おでん用 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 0.9 | 7.2 | -6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 12.7 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 16.7 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 7 | 1 | 6 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.3 | | 20.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.2 | 20.3 | 10.9 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 31.7 | -31.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 47.4 | -15.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 57.6 | 27.5 | 30.1 | g | | ナトリウム | 22000 | 3900 | 18100 | mg | | カリウム | 210 | 7400 | -7190 | mg | | カルシウム | 30 | 960 | -930 | mg | | マグネシウム | 33 | 620 | -587 | mg | | リン | 130 | 330 | -200 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.4 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.2 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.33 | 1.59 | -1.26 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 26 | | 26 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8400 | -8400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8500 | -8500 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 2.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.62 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1.5 | -1.39 | mg | | ナイアシン | 2 | 9.5 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 14 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 510 | -496 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.48 | -0.28 | mg | | ビオチン | 4.9 | | 4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 56.4 | 9.9 | 46.5 | g | | 備考 | 顆粒だし | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |