調味料類 （だし類） 顆粒おでん用 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
調味料類 （だし類） 顆粒おでん用と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 顆粒おでん用 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 0.9 | 27.8 | -26.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 15.4 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 17.3 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 30.6 | -30.5 | g | | コレステロール | 7 | 50 | -43 | mg | | 脂質 | 0.1 | 32.3 | -32.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | 1.2 | 20.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.3 | 1.2 | 19.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.2 | 23.2 | 8 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 20 | 11.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 灰分 | 57.6 | 2.5 | 55.1 | g | | ナトリウム | 22000 | 820 | 21180 | mg | | カリウム | 210 | 260 | -50 | mg | | カルシウム | 30 | 24 | 6 | mg | | マグネシウム | 33 | 22 | 11 | mg | | リン | 130 | 240 | -110 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.19 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 26 | 20 | 6 | μg | | クロム | 3 | 8 | -5 | μg | | モリブデン | 15 | 6 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.52 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 2 | 5.4 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 9 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 14 | 9 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.59 | -0.39 | mg | | ビオチン | 4.9 | 3.8 | 1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 56.4 | 2.1 | 54.3 | g | | 備考 | 顆粒だし | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |