調味料類 （だし類） 顆粒おでん用 と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
調味料類 （だし類） 顆粒おでん用と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 顆粒おでん用 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.9 | 88.1 | -87.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 4.6 | 5.3 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 6.5 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 7 | 27 | -20 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | 1.3 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.3 | 1.2 | 19.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.2 | 4.4 | 26.8 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 2.7 | 29 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 灰分 | 57.6 | 2.3 | 55.3 | g | | ナトリウム | 22000 | 510 | 21490 | mg | | カリウム | 210 | 170 | 40 | mg | | カルシウム | 30 | 160 | -130 | mg | | マグネシウム | 33 | 69 | -36 | mg | | リン | 130 | 94 | 36 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.1 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.22 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | 2 | 27 | -25 | μg | | セレン | 26 | 21 | 5 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 15 | 6 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 2.2 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 19 | -18.6 | μg | | 葉酸 | 14 | 21 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.57 | -0.37 | mg | | ビオチン | 4.9 | 13 | -8.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 56.4 | 1.3 | 55.1 | g | | 備考 | 顆粒だし | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |