調味料類 （だし類） 顆粒おでん用 と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
調味料類 （だし類） 顆粒おでん用と貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （だし類） 顆粒おでん用 | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.9 | 86 | -85.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 5.8 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 7.5 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | コレステロール | 7 | 62 | -55 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.3 | 4.5 | 16.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.3 | 4.1 | 16.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.2 | 6.4 | 24.8 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 4.5 | 27.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 57.6 | 1.2 | 56.4 | g | | ナトリウム | 22000 | 180 | 21820 | mg | | カリウム | 210 | 83 | 127 | mg | | カルシウム | 30 | 240 | -210 | mg | | マグネシウム | 33 | 10 | 23 | mg | | リン | 130 | 120 | 10 | mg | | 鉄 | 0.8 | 8.3 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.33 | 2.78 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 26 | | 26 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 15 | | 15 | μg | | レチノール | 0 | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 0 | 97 | -97 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.44 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 3.1 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 68 | -67.6 | μg | | 葉酸 | 14 | 26 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.53 | -0.33 | mg | | ビオチン | 4.9 | | 4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 56.4 | 0.4 | 56 | g | | 備考 | 顆粒だし | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |