調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 55 | 55 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 20.6 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 24 | -21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 16 | -16 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 0 | 16.6 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.5 | 3.4 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.4 | 3.3 | 17.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36 | 3.3 | 32.7 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.7 | 0.5 | 35.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 灰分 | 4.2 | 3.9 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1600 | 1100 | 500 | mg | | カリウム | 110 | 470 | -360 | mg | | カルシウム | 10 | 6 | 4 | mg | | マグネシウム | 20 | 27 | -7 | mg | | リン | 51 | 200 | -149 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.02 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 180 | -180 | μg | | セレン | 3 | 19 | -16 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 13 | 1 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.92 | -0.91 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 9.9 | -9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 15 | -14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.43 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 9 | 3 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.36 | -1.23 | mg | | ビオチン | 3.4 | 3.3 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 18 | -18 | mg | | アルコール | 2.8 | | 2.8 | g | | 食塩相当量 | 4 | 2.8 | 1.2 | g | | 備考 | 本みりん126、こいくちしょうゆ45 | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |