調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆ と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆと貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） 照りしょうゆ | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 55 | 78.6 | -23.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 10.6 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 14.9 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.5 | 2.9 | 17.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 20.4 | 2.6 | 17.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 36 | 7.8 | 28.2 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.7 | 2.9 | 32.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 4.2 | 2.3 | 1.9 | g | | ナトリウム | 1600 | 490 | 1110 | mg | | カリウム | 110 | 180 | -70 | mg | | カルシウム | 10 | 130 | -120 | mg | | マグネシウム | 20 | 69 | -49 | mg | | リン | 51 | 190 | -139 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.3 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 20 | -20 | μg | | 葉酸 | 9 | 23 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.45 | -0.32 | mg | | ビオチン | 3.4 | | 3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 2.8 | | 2.8 | g | | 食塩相当量 | 4 | 1.2 | 2.8 | g | | 備考 | 本みりん126、こいくちしょうゆ45 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |