調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆ と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） だししょうゆ | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | 差 | 単位 | | 水分 | 83.2 | 61.1 | 22.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 16 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 4 | 18.6 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 13.5 | -13.5 | g | | コレステロール | 0 | 61 | -61 | mg | | 脂質 | 0 | 14.5 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 6 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 2 | 2.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 灰分 | 7.7 | 3 | 4.7 | g | | ナトリウム | 2800 | 910 | 1890 | mg | | カリウム | 230 | 290 | -60 | mg | | カルシウム | 16 | 4 | 12 | mg | | マグネシウム | 35 | 20 | 15 | mg | | リン | 89 | 280 | -191 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 銅 | (Tr) | 0.04 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.01 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | 750 | 0 | 750 | μg | | セレン | 8 | 21 | -13 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 24 | 1 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.7 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 7.3 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 11 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.28 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 17 | 1 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.71 | -0.45 | mg | | ビオチン | 6.2 | 3.8 | 2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | 1 | | 1 | g | | 食塩相当量 | 7.3 | 2.3 | 5 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ1、かつお昆布だし1 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |