調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩 と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩と和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 74.4 | 79.7 | -5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 3.9 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 4.2 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.6 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 3.4 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 8.7 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 7.2 | -5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10 | 9.2 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 炭水化物 | 9 | 10.5 | -1.5 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 8.5 | 2 | 6.5 | g | | ナトリウム | 3300 | 500 | 2800 | mg | | カリウム | 260 | 180 | 80 | mg | | カルシウム | 31 | 95 | -64 | mg | | マグネシウム | 74 | 42 | 32 | mg | | リン | 170 | 69 | 101 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.2 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | Tr | 0.15 | -0.15 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.35 | 0.82 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 10 | 4 | 6 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 84 | 21 | 63 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | | 1500 | -1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 70 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 32 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.11 | 0.35 | mg | | ビオチン | 11 | 2.9 | 8.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 8.3 | 1.3 | 7 | g | | 備考 | (100 g： 89.3 mL、100 mL： 112.0 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |