調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩 と魚類 （さば類） たいせいようさば 生の栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩と魚類 （さば類） たいせいようさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.4 | 54.5 | 19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 15.3 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 17.2 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23.4 | -23.4 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | Tr | 26.8 | -26.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10 | 5.6 | 4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 9 | 0.4 | 8.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 8.5 | 1.1 | 7.4 | g | | ナトリウム | 3300 | 99 | 3201 | mg | | カリウム | 260 | 320 | -60 | mg | | カルシウム | 31 | 7 | 24 | mg | | マグネシウム | 74 | 28 | 46 | mg | | リン | 170 | 210 | -40 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | Tr | 0.06 | -0.06 | mg | | マンガン | 1.17 | 0.01 | 1.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | 69 | -68 | μg | | セレン | 10 | 45 | -35 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 84 | 0 | 84 | μg | | レチノール | 0 | 44 | -44 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 44 | -44 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.35 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 6.5 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 10 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.35 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.1 | -8.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 12 | 45 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.72 | -0.26 | mg | | ビオチン | 11 | 6.6 | 4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.3 | 0.3 | 8 | g | | 備考 | (100 g： 89.3 mL、100 mL： 112.0 g) | 別名： ノルウェーさば
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |