調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （しょうゆ類） こいくちしょうゆ 減塩 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 74.4 | 15.7 | 58.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 52.9 | -46.5 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 64.5 | -56.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.8 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 550 | -550 | mg | | 脂質 | Tr | 6.2 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10 | 15.2 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 9 | 0.3 | 8.7 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 8.5 | 13.3 | -4.8 | g | | ナトリウム | 3300 | 1700 | 1600 | mg | | カリウム | 260 | 1200 | -940 | mg | | カルシウム | 31 | 2200 | -2169 | mg | | マグネシウム | 74 | 230 | -156 | mg | | リン | 170 | 1500 | -1330 | mg | | 鉄 | 2.1 | 18 | -15.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 7.2 | -6.3 | mg | | 銅 | Tr | 0.39 | -0.39 | mg | | マンガン | 1.17 | | 1.17 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 84 | | 84 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 17 | -15.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 28 | -26.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 41 | -41 | μg | | 葉酸 | 57 | 74 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 1.81 | -1.35 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.3 | 4.3 | 4 | g | | 備考 | (100 g： 89.3 mL、100 mL： 112.0 g) | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |