調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 12.7 | 45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 10.4 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 13.6 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.7 | -0.7 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | | 29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1 | | 29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.5 | 12.7 | 20.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 32.7 | -31.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 41.3 | -7.6 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 5.5 | 30.8 | -25.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 6600 | -4700 | mg | | カリウム | 240 | 5200 | -4960 | mg | | カルシウム | 31 | 780 | -749 | mg | | マグネシウム | 20 | 1100 | -1080 | mg | | リン | 28 | 350 | -322 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.32 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 200 | 7700 | -7500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 7800 | -7600 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 650 | -633 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 660 | -659 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.83 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 440 | -434 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.46 | -0.27 | mg | | ビオチン | 4.5 | | 4.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 27 | -24 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.9 | 16.8 | -11.9 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |