調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースとわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 10.4 | 47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 14.5 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 20 | -18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | | 29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1 | | 29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.5 | 8.9 | 24.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 58 | -57.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 61.4 | -27.7 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 5.5 | 7.5 | -2 | g | | ナトリウム | 1900 | 6 | 1894 | mg | | カリウム | 240 | 3200 | -2960 | mg | | カルシウム | 31 | 200 | -169 | mg | | マグネシウム | 20 | 330 | -310 | mg | | リン | 28 | 480 | -452 | mg | | 鉄 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.2 | -6 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | マンガン | 0.13 | 1.63 | -1.5 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 55 | -52 | μg | | β-カロテン | 200 | 1300 | -1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 1300 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 110 | -93 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 180 | -179 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.46 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.1 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 9.3 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 140 | -134 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 2.7 | -2.51 | mg | | ビオチン | 4.5 | | 4.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |