調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース とにがうり 果実 油いための栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースとにがうり 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | にがうり 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 90.3 | -32.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 3.2 | -3.2 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 0.4 | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1 | 0.4 | 28.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.5 | 2.3 | 31.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 4.6 | 29.1 | g | | 有機酸 | 0.8 | Tr | 0.8 | g | | 灰分 | 5.5 | 0.6 | 4.9 | g | | ナトリウム | 1900 | 1 | 1899 | mg | | カリウム | 240 | 260 | -20 | mg | | カルシウム | 31 | 14 | 17 | mg | | マグネシウム | 20 | 15 | 5 | mg | | リン | 28 | 33 | -5 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 2 | Tr | 2 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 6 | 8 | -2 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 100 | -97 | μg | | β-カロテン | 200 | 180 | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 230 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 19 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 45 | -44 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 79 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.41 | -0.22 | mg | | ビオチン | 4.5 | 0.5 | 4 | μg | | ビタミンC | 3 | 75 | -72 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 別名： つるれいし、ゴーヤ
両端、わた及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |