調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース とごま いりの栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 1.6 | 56.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 19.6 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 20.3 | -18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 51.6 | -51.6 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 54.2 | -54.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 0.8 | 28.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1 | 0.7 | 28.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.5 | 9.3 | 24.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 12.6 | -11.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 18.5 | 15.2 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 5.5 | 5.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 1900 | 2 | 1898 | mg | | カリウム | 240 | 410 | -170 | mg | | カルシウム | 31 | 1200 | -1169 | mg | | マグネシウム | 20 | 360 | -340 | mg | | リン | 28 | 560 | -532 | mg | | 鉄 | 0.9 | 9.9 | -9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.68 | -1.58 | mg | | マンガン | 0.13 | 2.52 | -2.39 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 2 | 27 | -25 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 110 | -104 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 200 | 7 | 193 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 7 | 193 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 1 | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 12 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.49 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.3 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.64 | -0.58 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 150 | -144 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.51 | -0.32 | mg | | ビオチン | 4.5 | 15 | -10.5 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |