調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースと和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 81.4 | -23.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 3 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 3.7 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 3.2 | -3.2 | g | | コレステロール | Tr | 5 | -5 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.4 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 5.3 | 24.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1 | 4.9 | 24.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.5 | 7.2 | 26.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 9.1 | 24.6 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 5.5 | 2.2 | 3.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 480 | 1420 | mg | | カリウム | 240 | 270 | -30 | mg | | カルシウム | 31 | 120 | -89 | mg | | マグネシウム | 20 | 44 | -24 | mg | | リン | 28 | 88 | -60 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.48 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 6 | 10 | -4 | μg | | レチノール | | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 3 | 190 | -187 | μg | | β-カロテン | 200 | 700 | -500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 840 | -640 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 73 | -56 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 39 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 52 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.2 | -0.01 | mg | | ビオチン | 4.5 | 2 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 5 | -2 | mg | | アルコール | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 4.9 | 1.2 | 3.7 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |