調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース とキヌア 玄穀の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 12.2 | 45.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 9.7 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 13.4 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 2.7 | -2.7 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 60.7 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1 | 55.4 | -26.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.5 | 67.1 | -33.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 6.2 | -5.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 69 | -35.3 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 5.5 | 2.2 | 3.3 | g | | ナトリウム | 1900 | 35 | 1865 | mg | | カリウム | 240 | 580 | -340 | mg | | カルシウム | 31 | 46 | -15 | mg | | マグネシウム | 20 | 180 | -160 | mg | | リン | 28 | 410 | -382 | mg | | 鉄 | 0.9 | 4.3 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.47 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.13 | 2.45 | -2.32 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 6 | 23 | -17 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 200 | 11 | 189 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 12 | 188 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 1 | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.45 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 190 | -184 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.95 | -0.76 | mg | | ビオチン | 4.5 | 23 | -18.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.9 | 0.1 | 4.8 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |