調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 54.6 | 3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 20.6 | -19.4 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 23.6 | -22 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 14.5 | -14.5 | g | | コレステロール | Tr | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 0.1 | 15.1 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 1.3 | 28.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1 | 1.3 | 27.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.5 | 6.6 | 26.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 2.4 | 31.3 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 5.5 | 3.6 | 1.9 | g | | ナトリウム | 1900 | 1100 | 800 | mg | | カリウム | 240 | 370 | -130 | mg | | カルシウム | 31 | 5 | 26 | mg | | マグネシウム | 20 | 24 | -4 | mg | | リン | 28 | 340 | -312 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 2 | 30 | -28 | μg | | クロム | 5 | 11 | -6 | μg | | モリブデン | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール | | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 200 | | 200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.86 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 9.5 | -8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 15 | -14.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 1 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 1.03 | -0.84 | mg | | ビオチン | 4.5 | 4.2 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 27 | -24 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.9 | 2.8 | 2.1 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |