調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 46.6 | 11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 5.5 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 7.6 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 10 | -10 | g | | コレステロール | Tr | 36 | -36 | mg | | 脂質 | 0.1 | 11.1 | -11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 15.6 | 14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1 | 14.2 | 14.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.5 | 36 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 32.9 | 0.8 | g | | 有機酸 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 灰分 | 5.5 | 1.8 | 3.7 | g | | ナトリウム | 1900 | 380 | 1520 | mg | | カリウム | 240 | 180 | 60 | mg | | カルシウム | 31 | 67 | -36 | mg | | マグネシウム | 20 | 53 | -33 | mg | | リン | 28 | 110 | -82 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 12 | -11.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.87 | -0.77 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.37 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 2 | 50 | -48 | μg | | セレン | 2 | 44 | -42 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール | | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン | 200 | 11 | 189 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 12 | 188 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 19 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 21 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 30 | -29.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 33 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.39 | -0.2 | mg | | ビオチン | 4.5 | 4.4 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.9 | 1 | 3.9 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |