調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースと貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.1 | 78.6 | -20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 10.6 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 14.9 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | Tr | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.6 | 2.9 | 26.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1 | 2.6 | 26.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 33.5 | 7.8 | 25.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.7 | 2.9 | 30.8 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 5.5 | 2.3 | 3.2 | g | | ナトリウム | 1900 | 490 | 1410 | mg | | カリウム | 240 | 180 | 60 | mg | | カルシウム | 31 | 130 | -99 | mg | | マグネシウム | 20 | 69 | -49 | mg | | リン | 28 | 190 | -162 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3.9 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.3 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 200 | 50 | 150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 50 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 16 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.8 | -2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 20 | -19.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 23 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.45 | -0.26 | mg | | ビオチン | 4.5 | | 4.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.9 | 1.2 | 3.7 | g | | 備考 | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |