その他 酵母 パン酵母 乾燥 とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 乾燥とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.7 | 93.3 | -84.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.2 | 1.3 | 28.9 | g | | たんぱく質 | 37.1 | 1.5 | 35.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 0.2 | 4.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.8 | 0.3 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 0.6 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 32.6 | 3.2 | 29.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.1 | 3.4 | 39.7 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 4.3 | 1.4 | 2.9 | g | | ナトリウム | 120 | 530 | -410 | mg | | カリウム | 1600 | 10 | 1590 | mg | | カルシウム | 19 | 50 | -31 | mg | | マグネシウム | 91 | 16 | 75 | mg | | リン | 840 | 30 | 810 | mg | | 鉄 | 13 | 0.5 | 12.5 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.2 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 1 | 810 | -809 | μg | | セレン | 2 | Tr | 2 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンB1 | 8.81 | 0.01 | 8.8 | mg | | ビタミンB2 | 3.72 | 0.01 | 3.71 | mg | | ナイアシン | 22 | 0 | 22 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 0.5 | 27.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.28 | Tr | 1.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3800 | 6 | 3794 | μg | | パントテン酸 | 5.73 | 0.07 | 5.66 | mg | | ビオチン | 310 | 1.9 | 308.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： ドライイースト | 別名： 生わかめ
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |