その他 酵母 パン酵母 乾燥 とほうれんそう 葉 冷凍の栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 乾燥とほうれんそう 葉 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | ほうれんそう 葉 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.7 | 92.2 | -83.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.2 | 2.4 | 27.8 | g | | たんぱく質 | 37.1 | 2.9 | 34.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 0.2 | 4.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.8 | 0.3 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 0.6 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 0.3 | 19.2 | g | | 食物繊維総量 | 32.6 | 3.3 | 29.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.1 | 3.4 | 39.7 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 4.3 | 1 | 3.3 | g | | ナトリウム | 120 | 120 | 0 | mg | | カリウム | 1600 | 210 | 1390 | mg | | カルシウム | 19 | 100 | -81 | mg | | マグネシウム | 91 | 51 | 40 | mg | | リン | 840 | 46 | 794 | mg | | 鉄 | 13 | 1.2 | 11.8 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 2 | Tr | 2 | μg | | クロム | 2 | 7 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 15 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン | 0 | 5300 | -5300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 21 | -21 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5300 | -5300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 440 | -440 | μg | | ビタミンD | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.7 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 300 | -300 | μg | | ビタミンB1 | 8.81 | 0.06 | 8.75 | mg | | ビタミンB2 | 3.72 | 0.13 | 3.59 | mg | | ナイアシン | 22 | 0.4 | 21.6 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 1.4 | 26.6 | mg | | ビタミンB6 | 1.28 | 0.1 | 1.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3800 | 120 | 3680 | μg | | パントテン酸 | 5.73 | 0.15 | 5.58 | mg | | ビオチン | 310 | 2.7 | 307.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 19 | -18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： ドライイースト | 硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |