その他 酵母 パン酵母 乾燥 と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 乾燥と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 8.7 | 81.4 | -72.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.2 | 3 | 27.2 | g | | たんぱく質 | 37.1 | 3.7 | 33.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 3.2 | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 5 | -5 | mg | | 脂質 | 6.8 | 3.4 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 5.3 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 4.9 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 7.2 | 12.3 | g | | 食物繊維総量 | 32.6 | 2.8 | 29.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.1 | 9.1 | 34 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.3 | 2.2 | 2.1 | g | | ナトリウム | 120 | 480 | -360 | mg | | カリウム | 1600 | 270 | 1330 | mg | | カルシウム | 19 | 120 | -101 | mg | | マグネシウム | 91 | 44 | 47 | mg | | リン | 840 | 88 | 752 | mg | | 鉄 | 13 | 1.3 | 11.7 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.7 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.48 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 10 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 0 | 700 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 840 | -840 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 73 | -73 | μg | | ビタミンD | 2.8 | 0.2 | 2.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 8.81 | 0.08 | 8.73 | mg | | ビタミンB2 | 3.72 | 0.1 | 3.62 | mg | | ナイアシン | 22 | 0.9 | 21.1 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 1.5 | 26.5 | mg | | ビタミンB6 | 1.28 | 0.11 | 1.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 3800 | 52 | 3748 | μg | | パントテン酸 | 5.73 | 0.2 | 5.53 | mg | | ビオチン | 310 | 2 | 308 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： ドライイースト | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |