その他 酵母 パン酵母 乾燥 と魚類 さんま 皮なし 生の栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 乾燥と魚類 さんま 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 魚類 さんま 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.7 | 57 | -48.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.2 | 15.7 | 14.5 | g | | たんぱく質 | 37.1 | 17.8 | 19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 21.7 | -17 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 6.8 | 25 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 4.7 | 14.8 | g | | 食物繊維総量 | 32.6 | 0 | 32.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.1 | 0.2 | 42.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.3 | 0.8 | 3.5 | g | | ナトリウム | 120 | 120 | 0 | mg | | カリウム | 1600 | 200 | 1400 | mg | | カルシウム | 19 | 15 | 4 | mg | | マグネシウム | 91 | 25 | 66 | mg | | リン | 840 | 160 | 680 | mg | | 鉄 | 13 | 1.3 | 11.7 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.6 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.01 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 30 | -29 | μg | | セレン | 2 | 25 | -23 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンD | 2.8 | 11 | -8.2 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 8.81 | 0 | 8.81 | mg | | ビタミンB2 | 3.72 | 0.32 | 3.4 | mg | | ナイアシン | 22 | 7.9 | 14.1 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 11 | 17 | mg | | ビタミンB6 | 1.28 | 0.58 | 0.7 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 3800 | 12 | 3788 | μg | | パントテン酸 | 5.73 | 0.57 | 5.16 | mg | | ビオチン | 310 | 8.4 | 301.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： ドライイースト | 別名： さいら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |