その他 酵母 パン酵母 乾燥 と魚類 （さば類） まさば フライの栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 乾燥と魚類 （さば類） まさば フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 魚類 （さば類） まさば フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 8.7 | 47.2 | -38.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.2 | 16.7 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 37.1 | 20 | 17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 21.9 | -17.2 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 6.8 | 25.1 | -18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 6.8 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 6.2 | -4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 13.1 | 6.4 | g | | 食物繊維総量 | 32.6 | | 32.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.1 | 6.5 | 36.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.3 | 1.1 | 3.2 | g | | ナトリウム | 120 | 130 | -10 | mg | | カリウム | 1600 | 310 | 1290 | mg | | カルシウム | 19 | 14 | 5 | mg | | マグネシウム | 91 | 30 | 61 | mg | | リン | 840 | 210 | 630 | mg | | 鉄 | 13 | 1.3 | 11.7 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 1.1 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.08 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 42 | -42 | μg | | ビタミンD | 2.8 | 3.5 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 3.2 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 8.81 | 0.2 | 8.61 | mg | | ビタミンB2 | 3.72 | 0.3 | 3.42 | mg | | ナイアシン | 22 | 9.9 | 12.1 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 14 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 1.28 | 0.33 | 0.95 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 3800 | 16 | 3784 | μg | | パントテン酸 | 5.73 | 0.7 | 5.03 | mg | | ビオチン | 310 | | 310 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： ドライイースト | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |