その他 酵母 パン酵母 乾燥 と魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 乾燥と魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.7 | 73.7 | -65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.2 | 19 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 37.1 | 21.6 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 3.1 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 6.8 | 3.7 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | (Tr) | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | (Tr) | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 3 | 16.5 | g | | 食物繊維総量 | 32.6 | 0 | 32.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.1 | Tr | 43.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.3 | 1.3 | 3 | g | | ナトリウム | 120 | 43 | 77 | mg | | カリウム | 1600 | 440 | 1160 | mg | | カルシウム | 19 | 30 | -11 | mg | | マグネシウム | 91 | 30 | 61 | mg | | リン | 840 | 240 | 600 | mg | | 鉄 | 13 | 0.1 | 12.9 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 1 | 8 | -7 | μg | | セレン | 2 | 47 | -45 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンD | 2.8 | 1.9 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 8.81 | 0.12 | 8.69 | mg | | ビタミンB2 | 3.72 | 0.34 | 3.38 | mg | | ナイアシン | 22 | 6.2 | 15.8 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 10 | 18 | mg | | ビタミンB6 | 1.28 | 0.44 | 0.84 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 3800 | 13 | 3787 | μg | | パントテン酸 | 5.73 | 0.89 | 4.84 | mg | | ビオチン | 310 | 10 | 300 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： ドライイースト | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |