その他 酵母 パン酵母 乾燥 と魚類 （さば類） たいせいようさば 生の栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 乾燥と魚類 （さば類） たいせいようさば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.7 | 54.5 | -45.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.2 | 15.3 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 37.1 | 17.2 | 19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.7 | 23.4 | -18.7 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | 6.8 | 26.8 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 5.6 | 13.9 | g | | 食物繊維総量 | 32.6 | 0 | 32.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.1 | 0.4 | 42.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.3 | 1.1 | 3.2 | g | | ナトリウム | 120 | 99 | 21 | mg | | カリウム | 1600 | 320 | 1280 | mg | | カルシウム | 19 | 7 | 12 | mg | | マグネシウム | 91 | 28 | 63 | mg | | リン | 840 | 210 | 630 | mg | | 鉄 | 13 | 0.9 | 12.1 | mg | | 亜鉛 | 3.4 | 0.9 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.01 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 69 | -68 | μg | | セレン | 2 | 45 | -43 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 44 | -44 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 44 | -44 | μg | | ビタミンD | 2.8 | 10 | -7.2 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 8.81 | 0.14 | 8.67 | mg | | ビタミンB2 | 3.72 | 0.35 | 3.37 | mg | | ナイアシン | 22 | 6.5 | 15.5 | mg | | ナイアシン当量 | 28 | 10 | 18 | mg | | ビタミンB6 | 1.28 | 0.35 | 0.93 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.1 | -8.1 | μg | | 葉酸 | 3800 | 12 | 3788 | μg | | パントテン酸 | 5.73 | 0.72 | 5.01 | mg | | ビオチン | 310 | 6.6 | 303.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： ドライイースト | 別名： ノルウェーさば
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |