その他 酵母 パン酵母 圧搾 とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 圧搾とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 7.2 | 60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 12.7 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 16.7 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 20.3 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 31.7 | -21.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 47.4 | -35.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 27.5 | -25.7 | g | | ナトリウム | 39 | 3900 | -3861 | mg | | カリウム | 620 | 7400 | -6780 | mg | | カルシウム | 16 | 960 | -944 | mg | | マグネシウム | 37 | 620 | -583 | mg | | リン | 360 | 330 | 30 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6.4 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 7.8 | 5.2 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.13 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.19 | 1.59 | -1.4 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 8400 | -8396 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 97 | -97 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 8500 | -8496 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 710 | -710 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンB1 | 2.21 | 0.62 | 1.59 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 1.5 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 23 | 9.5 | 13.5 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 14 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.23 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 1900 | 510 | 1390 | μg | | パントテン酸 | 2.29 | 0.48 | 1.81 | mg | | ビオチン | 99 | | 99 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.9 | -9.8 | g | | 備考 | 別名： イースト | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |