その他 酵母 パン酵母 圧搾 とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 圧搾とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 85.3 | -17.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 4 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 5.7 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 2.4 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 2.4 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 8.4 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | | 10.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 7 | 5.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 39 | 8 | 31 | mg | | カリウム | 620 | 500 | 120 | mg | | カルシウム | 16 | 54 | -38 | mg | | マグネシウム | 37 | 32 | 5 | mg | | リン | 360 | 120 | 240 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 7.8 | 0.9 | 6.9 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.11 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 990 | -986 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 1000 | -996 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 83 | -83 | μg | | ビタミンD | 1.6 | | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 3.4 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 2.21 | 0.18 | 2.03 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.25 | 1.53 | mg | | ナイアシン | 23 | 1.2 | 21.8 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 2.2 | 24.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.41 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 1900 | 160 | 1740 | μg | | パントテン酸 | 2.29 | 1.31 | 0.98 | mg | | ビオチン | 99 | 14 | 85 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 別名： イースト | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |