その他 酵母 パン酵母 圧搾 とほうれんそう 葉 通年平均 生の栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 圧搾とほうれんそう 葉 通年平均 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | ほうれんそう 葉 通年平均 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 92.4 | -24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 1.7 | 11.4 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 2.2 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 0.3 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 0.3 | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 0.1 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 2.8 | 7.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 3.1 | 9 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 39 | 16 | 23 | mg | | カリウム | 620 | 690 | -70 | mg | | カルシウム | 16 | 49 | -33 | mg | | マグネシウム | 37 | 69 | -32 | mg | | リン | 360 | 47 | 313 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 7.8 | 0.7 | 7.1 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.11 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.32 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 4200 | -4196 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 4200 | -4196 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 2.21 | 0.11 | 2.1 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.2 | 1.58 | mg | | ナイアシン | 23 | 0.6 | 22.4 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 1.3 | 25.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.14 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1900 | 210 | 1690 | μg | | パントテン酸 | 2.29 | 0.2 | 2.09 | mg | | ビオチン | 99 | 2.9 | 96.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 35 | -35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： イースト | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g
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可食部100g当たりの成分です。 |