その他 酵母 パン酵母 圧搾 と（にら類） にら 葉 生の栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 圧搾と（にら類） にら 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | （にら類） にら 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 92.6 | -24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 1.3 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 1.7 | 14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 1.7 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 1.7 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 1.9 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 2.7 | 7.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 4 | 8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 39 | 1 | 38 | mg | | カリウム | 620 | 510 | 110 | mg | | カルシウム | 16 | 48 | -32 | mg | | マグネシウム | 37 | 18 | 19 | mg | | リン | 360 | 31 | 329 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 7.8 | 0.3 | 7.5 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.07 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.39 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 3500 | -3496 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 32 | -32 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 3500 | -3496 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 290 | -290 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.5 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンB1 | 2.21 | 0.06 | 2.15 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.13 | 1.65 | mg | | ナイアシン | 23 | 0.6 | 22.4 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 1.1 | 25.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.16 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1900 | 100 | 1800 | μg | | パントテン酸 | 2.29 | 0.5 | 1.79 | mg | | ビオチン | 99 | 2.1 | 96.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： イースト | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |