その他 酵母 パン酵母 圧搾 と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 圧搾と和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 79.7 | -11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 3.9 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 4.2 | 12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.6 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 3.4 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 8.7 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 7.2 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 9.2 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 2.4 | 7.9 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 10.5 | 1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 39 | 500 | -461 | mg | | カリウム | 620 | 180 | 440 | mg | | カルシウム | 16 | 95 | -79 | mg | | マグネシウム | 37 | 42 | -5 | mg | | リン | 360 | 69 | 291 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | 亜鉛 | 7.8 | 0.6 | 7.2 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.15 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.35 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 4 | 1500 | -1496 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 1600 | -1596 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 1.6 | (Tr) | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 70 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 2.21 | 0.06 | 2.15 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.05 | 1.73 | mg | | ナイアシン | 23 | 0.5 | 22.5 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 1.2 | 25.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.07 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 1900 | 32 | 1868 | μg | | パントテン酸 | 2.29 | 0.11 | 2.18 | mg | | ビオチン | 99 | 2.9 | 96.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： イースト | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |