その他 酵母 パン酵母 圧搾 と魚類 さんま 皮つき 生の栄養素を比較
その他 酵母 パン酵母 圧搾と魚類 さんま 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 魚類 さんま 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 55.6 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 16.3 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 18.1 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 22.7 | -21.6 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | 1.5 | 25.6 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 0.1 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 4.4 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.1 | 0.1 | 12 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 39 | 140 | -101 | mg | | カリウム | 620 | 200 | 420 | mg | | カルシウム | 16 | 28 | -12 | mg | | マグネシウム | 37 | 28 | 9 | mg | | リン | 360 | 180 | 180 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 7.8 | 0.8 | 7 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.12 | 0.24 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.02 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | Tr | 22 | -22 | μg | | セレン | 2 | 32 | -30 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 1.6 | 16 | -14.4 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 2.21 | 0.01 | 2.2 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.28 | 1.5 | mg | | ナイアシン | 23 | 7.4 | 15.6 | mg | | ナイアシン当量 | 27 | 11 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.59 | 0.54 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 1900 | 15 | 1885 | μg | | パントテン酸 | 2.29 | 0.74 | 1.55 | mg | | ビオチン | 99 | 7.4 | 91.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： イースト | 別名： さいら
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |