香辛料類 わさび 粉 からし粉入り とほうれんそう 葉 冷凍 油いための栄養素を比較
香辛料類 わさび 粉 からし粉入りとほうれんそう 葉 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 わさび 粉 からし粉入り | ほうれんそう 葉 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 4.9 | 84.6 | -79.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 3.2 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 4 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.1 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 4.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.7 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.8 | 1.9 | 74.9 | g | | 食物繊維総量 | | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.7 | 5.4 | 64.3 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 4.5 | 1.4 | 3.1 | g | | ナトリウム | 30 | 160 | -130 | mg | | カリウム | 1200 | 240 | 960 | mg | | カルシウム | 320 | 130 | 190 | mg | | マグネシウム | 210 | 61 | 149 | mg | | リン | 340 | 57 | 283 | mg | | 鉄 | 9.3 | 1.5 | 7.8 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 0.6 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.45 | 0.12 | 0.33 | mg | | マンガン | 1.11 | 0.9 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 3 | 2 | 1 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 8 | 7 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 13 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 20 | 7200 | -7180 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 7200 | -7180 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 600 | -598 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 4.6 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 370 | -370 | μg | | ビタミンB1 | 0.55 | | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.18 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 1.8 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.12 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | | 150 | -150 | μg | | パントテン酸 | | 0.19 | -0.19 | mg | | ビオチン | 24 | 3.4 | 20.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 試料： ホースラディシュ製品 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |