香辛料類 パプリカ 粉 とズッキーニ 果実 生の栄養素を比較
香辛料類 パプリカ 粉とズッキーニ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パプリカ 粉 | ズッキーニ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 94.9 | -84.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 0.9 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 1.3 | 14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.9 | 0.1 | 10.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 0.1 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 1.9 | 55.3 | g | | 食物繊維総量 | | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.6 | 2.8 | 52.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.3 | 0.8 | 6.5 | g | | ナトリウム | 60 | 1 | 59 | mg | | カリウム | 2700 | 320 | 2380 | mg | | カルシウム | 170 | 24 | 146 | mg | | マグネシウム | 220 | 25 | 195 | mg | | リン | 320 | 37 | 283 | mg | | 鉄 | 21 | 0.5 | 20.5 | mg | | 亜鉛 | 10 | 0.4 | 9.6 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.07 | 1.01 | mg | | マンガン | 1 | 0.15 | 0.85 | mg | | ヨウ素 | 17 | Tr | 17 | μg | | セレン | 10 | Tr | 10 | μg | | クロム | 33 | 1 | 32 | μg | | モリブデン | 13 | 6 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5000 | 310 | 4690 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 10 | 2090 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 320 | 5780 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 27 | 473 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 35 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.05 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.05 | 1.73 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.4 | 12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 0.6 | 13.4 | mg | | ビタミンB6 | | 0.09 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 36 | -36 | μg | | パントテン酸 | | 0.22 | -0.22 | mg | | ビオチン | 39 | 2.7 | 36.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： つるなしかぼちゃ 廃棄部位： 両端 硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |