香辛料類 パプリカ 粉 と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の栄養素を比較
香辛料類 パプリカ 粉と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 82.3 | -72.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 3 | 11.6 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 3.4 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.9 | 3.9 | 7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 4.2 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.4 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.9 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 7.1 | 50.1 | g | | 食物繊維総量 | | 2.2 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 55.6 | 8.7 | 46.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.3 | 1.4 | 5.9 | g | | ナトリウム | 60 | 420 | -360 | mg | | カリウム | 2700 | 67 | 2633 | mg | | カルシウム | 170 | 47 | 123 | mg | | マグネシウム | 220 | 19 | 201 | mg | | リン | 320 | 50 | 270 | mg | | 鉄 | 21 | 0.7 | 20.3 | mg | | 亜鉛 | 10 | 0.4 | 9.6 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.08 | 1 | mg | | マンガン | 1 | 0.29 | 0.71 | mg | | ヨウ素 | 17 | 0 | 17 | μg | | セレン | 10 | 2 | 8 | μg | | クロム | 33 | (Tr) | 33 | μg | | モリブデン | 13 | 6 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 180 | -180 | μg | | β-カロテン | 5000 | 420 | 4580 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 0 | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 510 | 5590 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 42 | 458 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.01 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.02 | 1.76 | mg | | ナイアシン | 13 | 0.2 | 12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 0.8 | 13.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 0 | 7 | -7 | μg | | パントテン酸 | | 0.07 | -0.07 | mg | | ビオチン | 39 | 1.3 | 37.7 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |