香辛料類 パプリカ 粉 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
香辛料類 パプリカ 粉と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 27.8 | -17.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 15.4 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 15.5 | 17.3 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.9 | 30.6 | -19.7 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 11.6 | 32.3 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.2 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.2 | 23.2 | 34 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.6 | 20 | 35.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 7.3 | 2.5 | 4.8 | g | | ナトリウム | 60 | 820 | -760 | mg | | カリウム | 2700 | 260 | 2440 | mg | | カルシウム | 170 | 24 | 146 | mg | | マグネシウム | 220 | 22 | 198 | mg | | リン | 320 | 240 | 80 | mg | | 鉄 | 21 | 0.6 | 20.4 | mg | | 亜鉛 | 10 | 1.3 | 8.7 | mg | | 銅 | 1.08 | 0.07 | 1.01 | mg | | マンガン | 1 | 0.19 | 0.81 | mg | | ヨウ素 | 17 | 0 | 17 | μg | | セレン | 10 | 20 | -10 | μg | | クロム | 33 | 8 | 25 | μg | | モリブデン | 13 | 6 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5000 | 0 | 5000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 0 | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 6100 | 0 | 6100 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 0 | 500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.52 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 1.78 | 0.13 | 1.65 | mg | | ナイアシン | 13 | 5.4 | 7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 9 | 5 | mg | | ビタミンB6 | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 0 | 9 | -9 | μg | | パントテン酸 | | 0.59 | -0.59 | mg | | ビオチン | 39 | 3.8 | 35.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |